fysiologia

Jatkuvasti väsyneenä herääminen, heikko unenlaatu, vaikea saada motivaatiota päivän askareisiin? Jos tunnistat itsessäsi näitä oireita, oletko kiinnittänyt huomiota vuorokausirytmiisi? PsykaLabin ensimmäisessä artikkelissa käsittelimme yhdessä Juliuksen kanssa, kuinka tämä elimistön sisäinen vuorokausirytmi toimii ja miten se on yhteydessä lukuisiin fysiologisiin ja psykologisiin terveyshaittoihin. Lisäksi THL:n tutkimusprofessori Timo Partonen kertoi aiheesta kattavasti podcast-jaksossamme. Tässä artikkelissa tarkastellaan valon …

Sisäisen vuorokausirytmin säätäminen valon avulla Lue lisää »