Miksi vuorokausirytmi on niin tärkeä elimistön toiminnalle ja mielenterveydelle?
Yhteiskirjoitus: Julius Granlund & Tapio Tulenheimo Tässä kirjoituksessa käsittelemme vuorokausirytmin häiriintymisen fysiologisia ja psykologisia seurauksia sekä mekanismeja näiden taustalla. Tulevat kirjoitukset keskittyvät käytännön toimiin, joilla vuorokausirytmi on helppo optimoida. Miksi biologisen vuorokausirytmin huomiointi on tärkeää? Suurin osa elimistömme toiminnoista tahdistuu noin 24 tunnin mittaisen biologisen rytmin mukaan (1). Tämä biologinen rytmi säätelee tärkeitä fysiologisia prosesseja …
Miksi vuorokausirytmi on niin tärkeä elimistön toiminnalle ja mielenterveydelle? Lue lisää »